スマホ

 スマホ断ちをしたいけれど、やることがなくて結局スマホを触ってしまう…。そんな30〜50代男性へ向けて、スマホ依存から抜け出す方法や、一人時間が楽しくなる過ごし方、デジタルデトックスを続けるコツを実体験を交えながら紹介します。

「せっかくの休日なのに、気づけばソファでスマホを眺めたまま夕方になっていた」そんなスマホ依存に、密かに悩んでいませんか？平日に仕事で疲れ切った30代〜40代の脳にとって、「スマホを見ないように我慢する」というデジタルデトックスは、意志の力だ...